Meditasi Jalan Meraih Cinta dan Kebahagiaan

Hidup rasanya hambar dan hampa jika tak ada rasa cinta dan bahagia. Dua rasa ini pula yang selalu diminta manusia. Memang tak ada orang yang ingin hidupnya pengap, tak ada cahaya cinta dan bahagia. Kesedihan hanya menambah luka. Namun, beban hidup semakin tak terelakkan malah membuat cinta dan bahagia menjauh sedikit demi sedikit. Yang ada hanya rutinitas belaka seperti kemacetan, keluarga yang makin tak peduli, kerjaan yang tak meluangkan waktu untuk istirahat. Gelap, bagai malam tanpa lampu menyala. Cinta dan bahagia tentu saja akhirnya menjadi sesuatu yang sangat didamba.

"Kita sebenarnya bisa menghapus beban tersebut, dengan cara mengakui dan menerima bahwa hati dan pikiran kita memang sedang dalam kondisi kalut. Stres, merasa kehilangan cinta, dan tidak mampu merasakan kebahagiaan, sebenarnya adalah sinyal dari tubuh untuk memberitahu kita, bahwa ada hal yang harus kita bersihkan. Bisa dari pikiran, bisa pula dari hati. Karena itu, dengarkanlah sinyal tersebut. Sisihkan waktu untuk sejenak memberi kesempatan pada diri sendiri guna menerima segala kabar yang disampaikan oleh tubuh kita, "ujar Adjie.

Maka, jika kini Anda sedang kalut, mari diam sejenak hingga tenang, lalu terimalah keadaan Anda apa adanya! Ini kunjinya agar kemelut bisa segera hilang tanpa membebani lagi, agar pikiran bisa segera menemukan solusi. Ibarat sungai tersumbat sampah, maka ketika sampahnya dikeruk, airnya pun kembali mengalir dengan lancar. Menerima setiap hal baik atau buruk dalam hidup sebagai jalan untuk menghilangkan sumbatan.

Teknik meditasi bisa membantu Anda melakukan penerimaan hal baik dan buruk, apa pun itu. Secara ilmiah, teknik meditasi terbukti membantu meningkatkan aktivitas otak yang mengarah pada munculnya perasaan sayang dan kesadaran diri, serta mengurangi laju aktivitas bagian otak yang berhubungan dengan munculnya rasa stres; seperti yang dilansir oleh tim peneliti dari Massachussets General Hospital. Sebanyak 16 partisipan diminta melakukan meditasi selama delapan minggu, dan kemudian direkam aktivitas otaknya. Dari data ini juga nampak bahwa meditasi bisa dilakukan oleh siapa saja, bukan hanya untuk golongan agama tertentu.

IndscriptCreative sebagai Personal Branding Agency-nya Adjie Silarus tentunya tak akan pernah berhenti menyuarakan tentang teknik meditasi ini. Gampang, sederhana, dan memerlukan waktu yang cukup singkat.

"Kita tidak membutuhkan waktu terlalu lama untuk mengembalikan kesadaran terhadap makna penerimaan diri. Cukup sisihkan waktu barang satu menit, atur posisi duduk Anda, tegakkan posisi punggung, dan mulailah mengatur pernapasan. Lepaskan keinginan untuk melawan, dan biarkan tubuh serta pikiran Anda rileks sejenak. Inilah yang disebut Meditasi , yakni sebuah cara untuk membantu kita menyadari dan menerima diri sendiri apa adanya, "ujar Adjie.

Meditasi 

Jika sudah demikian, tak ada alasan cinta dan kebahagiaan entah ke mana pergi.

Menghayati Cinta dan Kebahagiaan Melalui Meditasi

Apakah Anda merasakan keberadaan cinta dari orang-orang di sekeliling Anda? Apakah Anda bahagia? Kapan terakhir Anda merasakan bahwa keduanya ada dalam hidup Anda?

Cinta dan kebahagiaan. Siapa pun pasti merindukan saat-saat dicintai dan berbahagia dalam kehidupan ini. Namun, sangat disayangkan, semakin banyak orang yang kesulitan merasakan keberadaan cinta dan kebahagiaan tersebut dalam hidup mereka. Tuntutan hidup yang tinggi, kesibukan yang seolah tanpa jeda, jalanan macet, keluarga, dan lingkungan yang tidak mendukung. Semua itu membuat pikiran dan hati menjadi pengap dan pepat, tak ubahnya seperti rumah tanpa jendela.

Beginilah sedih ...

Namun demikian, bukan berarti kondisi tersebut tidak dapat diatasi. Adjie Silarus , meditator yang mengkhususkan diri pada teknik meditasi Sejenak Hening ini, mengatakan, "Kita sebenarnya bisa menghapus beban tersebut, dengan cara mengakui dan menerima bahwa hati dan pikiran kita memang sedang dalam kondisi kalut . "

Menerima keadaan diri apa adanya, adalah jendela pertama untuk membantu mengalirkan bantuan pada diri sendiri. Sebab, jika seseorang mengingkari kenyataan tersebut dan berusaha menekannya dalam-dalam, maka yang terjadi justru sebaliknya. Stres, ketidakbahagiaan, atau rasa sakit yang akan muncul ke permukaan.

"Stres, merasa kehilangan cinta, dan tidak mampu merasakan kebahagiaan, sebenarnya adalah sinyal dari tubuh untuk memberitahu kita, bahwa ada hal yang harus kita bersihkan. Bisa dari pikiran, bisa pula dari hati. Karena itu, dengarkanlah sinyal tersebut. Sisihkan waktu untuk sejenak memberi kesempatan pada diri sendiri guna menerima segala kabar yang disampaikan oleh tubuh kita, "ujar Adjie.

Penerimaan terhadap setiap hal, baik atau buruk, adalah kunci untuk kembali mendapatkan kebahagiaan dan cinta yang didambakan. Menurut Adjie, pada saat seseorang sudah mampu menerima apapun yang dia alami dalam hidup, maka pikiran dan hatinya akan tergerak untuk mencari jalan keluar. Ibarat sebuah bendungan yang tersumbat, ketika penghambatnya disingkirkan, maka air akan kembali mengalir dengan lancar.

"Kita tidak membutuhkan waktu terlalu lama untuk mengembalikan kesadaran terhadap makna penerimaan diri. Cukup sisihkan waktu barang satu menit, atur posisi duduk Anda, tegakkan posisi punggung, dan mulailah mengatur pernapasan. Lepaskan keinginan untuk melawan, dan biarkan tubuh serta pikiran Anda rileks sejenak. Inilah yang disebut Meditasi , yakni sebuah cara untuk membantu kita menyadari dan menerima diri sendiri apa adanya, "ujar Adjie.

Senangnya jika bahagia dan merasakan cinta

PersonalBranding Agency, Indscript Creative tentu saja tak tinggal diam untuk terus bersama Adjie Silarus mempromosikan teknik meditasi tersebut, selain gampang dan bermanfaat besar. Teknik meditasi secara ilmiah terbukti membantu meningkatkan aktivitas otak yang mengarah pada munculnya perasaan sayang dan kesadaran diri, serta mengurangi laju aktivitas bagian otak yang berhubungan dengan munculnya rasa stres; seperti yang dilansir oleh tim peneliti dari Massachussets General Hospital. Sebanyak 16 partisipan diminta melakukan meditasi selama delapan minggu, dan kemudian direkam aktivitas otaknya.

"Meditasi sudah digunakan orang sejak lama untuk membantu menyeimbangkan diri. Namun kemudian banyak yang salah kaprah, mengira bahwa ini hanya khusus untuk agama tertentu. Padahal sebenarnya tidak demikian. Meditasi bisa dipelajari dan dilakukan oleh siapapun, "ujar Adjie Silarus.

Sembuhkan Penyakit dengan Penyembuhan Pikiran Melalui Meditasi

Semua orang tentu tak ingin sakit, namun meskipun demikian setiap orang rasanya hampir sudah pernah mengalami sakit baik ringan ataupun parah. Baik itu terjadi karena alam, karena karma, ataupun penyakit yang timbul karena melanggar alam. Tentu, yang namanya penyakit walaupun hanya sekedar flu ringan sangat mengganggu aktivitas kita. Bagaimana agar cepat sempuh?

“Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan dan penyakit. Apabila Anda khawatir tentang penyakit, Anda memberikan lebih banyak kekuatan untuk penyakit tersebut. Anda adalah bentuk kombinasi dari kesehatan dan penyakit. Ketika Anda memiliki pikiran positif, Anda pun tidak akan sakit,” urai Adjie Silarus.

Nah, berarti intinya pada pikiran yang positif. Personal Branding Agency, Indscript Creative sudah mengajak kita semua sejak awal bahwa meditasi sangat mungkin sebagai media penyembuhan. Karena meditasi menyentuh akar penyakit yaitu pikiran. Dengan fokus pada pikiran serta rajin membersihkannya dari gangguan, maka akan terjadi percepatan dalam proses penyembuhan penyakit.

Sebenarnya, kesehatan dan penyakit itu merupakan bagian dari alam. Ketika kita sakit, sesungguhnya alam sudah menyediakan stok obatnya. Sehat sakitnya kita sangat dipengaruhi oleh bagaimana sikap kita terhadap keseimbangan alam ini. Semakin kita bisa selaras dengan alam maka sistem saraf, otak, dan tubuh juga semakin harmoni. Dampak positif ini bisa dicapai dengan meditasi,sehingga keresahan, penyakit, dan stres bisa berangsur mereda.

Jadi, langkah pertama agar sembuh penyakit kita adalah dengan menyembuhkan pikiran kita dengan meditasi.  Latihan ini akan memberikan efek rileks pada otak sehingga kita tak akan merasakan beban yang teramat berat. Meditasu membantu memulihkan lingkungan pula dari yang awalnya keras dan agresi menjadi lembut dan kasih sayang. Semua berawal dari pikiran sehat sehingga kita bisa berpikir jernih serta berkonsentrasi untuk berusaha lekas sembuh. 

Dan ingat, energi positif dan ketenangan yang tercipta sangat mempengaruhi aura di sekitarnya. Jika kita tenang, orang lain pun akan merasakannya. Demikian juga sebaliknya. Terbayang bukan jika kita suatu ketika berada di lingkungan yang serba suka tergesa-gesa dan marah? Yang terjadi adalah kita pun ikut tergesa-gesa dan marah. Sungguh tidak menyenangkan!

“Jika Anda merasa tidak bahagia, stres, atau sakit, bukan hanya Anda sendiri yang merasakannya, namun Anda juga menyebarkan hawanya kepada orang-orang di sekitar Anda. Oleh karena itu, meditasi sangat tepat digunakan sebagai media untuk menjernihkan pikiran dan penyembuhan diri, agar kita dapat kembali memberikan aura positif pada sekitar,” ujar Adjie.

Sembuh dengan Meditasi

Suatu sore selesai menghadiri sebuah acara di jalan ternyata hujan turun dengan tenang, tak deras. Saya dengan membawa 2 anak terpaksa tetap pulang karena jika semakin sore semakin penuh angkotan kotanya. Dan saya merasakan angkotan kota dengan sopir yang ugal-ugalan. Tamat sudah nasib saya, pasti setelah sampai rumah migrain akan menghampiri. Dan itu benar terjadi. Selain itu anak-anak ternyata tak kunjung segera tidur. Pusing sebelah kepala sangat mengganggu. Lalu, sejenak saya duduk, memejamkan mata, dan mencoba mengatur nafas hingga teratur saya rasakan. Yes! Saya menjadi tenang dan semakin sabar menghadapi anak-anak hingga tidur malam.

Pusing kepala

Penyembuhan dengan meditasi, apakah mungkin? Personal Branding Agency, Indscript Creative akan mengupasnya kini tentang hal ini. Kita barangkali penasaran dengan manfaat meditasi yang satu ini. Banyak orang memang belum tahu, bahwa meditasi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Akar dari berbagai penyakit sebenarnya banyak berada di dalam kesadaran atau pikiran. Dengan memperhatikan pikiran dan membersihkannya dari setiap gangguan, maka proses penyembuhan penyakit dapat berlangsung lebih cepat. Demikian yang dijelaskan oleh Adjie Silarus, Meditator yang mendalami meditasi sebagai media terapi penyembuhan.

Dalam konsep meditasi bagi penyembuhan, penyakit itu sendiri dapat berkembang dari:

• pelanggaran hukum alam, seperti makan berlebihan;
• terjadi karena alam, seperti pilek atau epidemi;
• terjadi karena karma.

Kesehatan dan penyakit adalah bagian dari alam, dan alam sebenarnya sudah menyediakan obat untuk mengatasi berbagai penyakit. Sehat tidaknya diri kita tergantung dari cara kita menyikapi hukum keseimbangan alam. Dengan berlatih meditasi, seseorang akan dituntun untuk menyelaraskan dirinya kembali dengan alam. Keselarasan tersebut akan membawa dampak positif pada tubuh, otak, dan sistem saraf. Stres, kekhawatiran, kecemasan pun akan berkurang, dan penyakit akan sembuh secara berangsur.

Meditasi bisa menyembuhkan penyakit

“Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan dan penyakit. Apabila Anda khawatir tentang penyakit, Anda memberikan lebih banyak kekuatan untuk penyakit tersebut. Anda adalah bentuk kombinasi dari kesehatan dan penyakit. Ketika Anda memiliki pikiran positif, Anda pun tidak akan sakit,” urai Adjie lebih lanjut.

Jika Anda sakit, yang pertama kali harus dilakukan adalah menyembuhkan pikiran Anda. Sembuhkanlah pikiran melalui meditasi. Latihan meditasi ini membantu otak untuk rileks dan melepaskan diri dari beban pikiran yang terlalu berat. Dengan begitu, Anda bisa kembali berpikir jernih dan berkonsentrasi untuk lekas sembuh dari penyakit. Anda pun akan kembali memiliki pikiran positif dan optimis. Adjie Silarus juga mengatakan bahwa selain membawa perubahan pada pola pikir, meditasi juga dapat digunakan untuk memurnikan lingkungan sekitar Anda. Meditasi dapat mengubah agresi dan kekerasan menjadi kasih sayang, cinta, dan perhatian.

Sebagai contoh, perhatikan bagaimana perasaan Anda ketika memasuki ruangan di mana ada seseorang yang sedang benar-benar marah? Tentu sedikit banyak Anda turut merasakan hal yang sama, yaitu marah. Demikian pula ketika terjadi keharmonisan atau kebahagiaan, Anda pun akan merasakannya. Sebab, apa yang kita rasakan tidak terisolasi dalam tubuh kita saja, namun bisa mempengaruhi orang lain.

“Jika Anda merasa tidak bahagia, stres, atau sakit, bukan hanya Anda sendiri yang merasakannya, namun Anda juga menyebarkan hawanya kepada orang-orang di sekitar Anda. Oleh karena itu, meditasi sangat tepat digunakan sebagai media untuk menjernihkan pikiran dan penyembuhan diri, agar kita dapat kembali memberikan aura positif pada sekitar,” ujar Adjie.

Personal Branding Agency, Indscript Creative

Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1

Mudahnya Panduan Meditasi dari Adjie Silarus

Apakah Anda sedang gelisah sekarang? Ada masalah ruwet yang membuat kepala rasanya pecah? Atau sekedar melihat rumah yang berantakan akibat ulah anak-anak yang tak sengaja membuat Anda tersulut sumbu kemarahannya. Yuk, saatnya Anda meditasi sekarang! Bagaimana caranya? Duduk bersila dan pejamkan mata, lalu diam dalam keheningan? Ya, begitulah definisi yang selama ini diketahui jamak orang. Sedangkan menurut kamus, meditasi adalah latihan untuk berkonsentrasi dan fokus pada suara, obyek, visualisasi, nafas, gerakan, atau perhatian sendiri dalam rangka meningkatkan kesadaraan atas saat ini, mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, serta meningkatkan pertumbuhan pribadi dan spiritual.

Nah, cara yang satu ini juga tak kalah dahsyatnya! Personal Branding Agency, Indscript Creative kali ini akan merekomendasikan panduan meditasi dari Adjie Silarus. Seperti apa caranya? Ikuti langkah berikut ini:

Pertama, pasang posisi dalam keadaan duduk di kursi tegak tanpa bersandar, tangan di atas lutut dan kedua kaki menyentuh lantai. Pasang timer 1 menit lalu pejamkan mata dan atur nafas. Teknik sejenak hening ini cukup 1 menit saja setiap hari. Jika ingin melakukannya dalam keadaan duduk di lantai, maka ambil posisi duduk bersila yang paling nyaman buat Anda. Niscaya, 1 menit tersebut akan mampu menghalau pergi gelisah dan stres yang melanda.

Kedua, teknik bernafas. Ini pun mudah sekali melakukannya. Lakukan minimal selama 1 menit. Ketika Anda fokus menghirup nafas maka katakan “masuk”, maksudnya Anda sedang menghirup nafas, dan  katakan “keluar” ketika Anda fokus mengeluarkan nafas. Niscaya, keutuhan diri akan semakin Anda rasakan.

Ketiga, harmonisasi pikiran. Ada tahapan yang harus dilakukan untuk mendapatkannya, yaitu dengan berdiam diri, konsentrasi, memotivasi diri, tekun dan sabar, serta mengolah kebahagiaan dalam diri.

Gampang, bukan? Adjie Silarus, meditator muda lulusan Universitas Gajah Mada ini  sudah mendalami teknik meditasi One Moment Moditation selama 1 tahun. Gabungan OMM 365 ini dengan Meditative Mind serta Mindfulness yang pernah dipelajari selanjutnya lebih dikenal dengan Panduan Meditasi dari Adjie Silarus. Tentunya sangat berguna bagi yang membutuhkan, khususnya Anda yang sekarang ini sedang dilanda masalah.

Yuk meditasi! 

Panduan Meditasi dari Adjie Silarus

Takkan bosan, saya dan Personal Branding Agency, Indscript Creative mengupas meditator satu ini sebagai teman atau rekan untuk berlatih bersama dalam melakukan meditasi. Ya, meditasi dengan segudang manfaatnya. 

Adjie Silarus , seorang pria yang masih muda, adalah lulusan Universitas Gajah Mada Fakultas Psikologi. Pria smart ini telah lulus mengikuti pelatihan meditasi kesehatan dengan menyelesaikan Omm 365, yaitu 1 tahun penuh mempelajari tentang One Moment Meditation , menguasai dan memahami tentang Meditative Mind serta Mindfulness . Dari pengetahuan meditasinya tersebut dapat dirangkum menjadi Panduan Meditasi dari Adjie Silarus untuk dijadikan panduan bagi orang lain yang membutuhkan.

Apa, sih, meditasi itu? Yang ada dalam pikiran Anda pastilah sesuatu yang tidak jauh dari posisi duduk seperti bersila, diam dalam keheningan. Sedangkan menurut kamus, meditasi adalah latihan untuk berkonsentrasi dan fokus pada suara, benda, visualisasi, napas, gerakan, atau perhatian sendiri dalam rangka meningkatkan kesadaran atas saat ini, mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, serta meningkatkan pertumbuhan pribadi dan spiritual.

Berikut ini akan sedikit muncul tentang Panduan Meditasi dari Adjie Silarus:

1. Sejenak hening, dapat dilakukan untuk memberantas stres dan meredam kemarahan. Dengan posisi duduk di kursi seperti biasa, posisi kaki menyentuh lantai, kedua tangan di atas lutut, duduk tegak dan punggung tidak membungkuk. Pasang timer 1 menit, pejamkan mata dan fokus pada napas. Sejenak hening pun dapat dilakukan sembari duduk di lantai. Jika dengan duduk di lantai, ambillah posisi bersila senyaman mungkin. Sejenak hening merupakan meditasi paling sederhana dan sangat mudah dilakukan.Teknik ini dapat dilakukan di manapun dan hanya 1 menit per hari.
2. Teknik bernapas. Pada teknik ini, kita berkonsentrasi untuk menyadari saat menghirup dan menghembuskan napas. Saat menghirup napas, katakanlah pada diri sendiri, "Menghirup napas, saya tahu saya sedang menghirup napas". Dan saat napas dihembuskan, katakanlah, "Menghembuskan napas, saya tahu saya sedang menghembuskan napas".Ketika latihan, tidak perlu mengatakan semua kalimat tersebut melainkan menyingkatnya dengan mengatakan "in" saat menghirup napas dan "keluar" saat menghembuskan napas. Lakukanlah minimal 1 menit agar dapat merasakan keutuhan dalam diri kita.
3. Harmonisasi pikiran. Dapat dilakukan dengan tahapan sebagai berikut: berdiam diri, konsentrasi, memotivasi diri, tekun dan sabar, serta mengolah kebahagiaan yang ada dalam diri

Cara bermeditasi

Mudah bukan Panduan Meditasi dari Adjie Silarus yang dituliskan di atas? Lakukan sebagai kebiasaan setiap hari, maka Anda pun akan terbuai dengan hasil yang didapatkan. Dan jika belum bisa optimal, sekali lagi, sapa dan berlatihlah bersama Adjie Silarus. Selamat bermeditasi.

Personal Branding Agency , Indscript Creative

Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1

Terapi Diri Melalui Meditasi

Beberapa bulan ini stress cukup deras melanda saya. Kehadiran 2 buah hati rupanya membuat lelah memang senantiasa menghampiri setiap hari. Ditambah lagi ketika suami juga sedang dinas luar kota, lengkap sudah rasanya. Terkadang marah, jengkel, jumut mampir menghinggapi diri. Belum lagi ada masalah pula di luar lingkup keluarga yang juga harus segera diatasi. Begitu pula hidup di dunia ini. Kehidupan semakin kompleks, berbagai permasalahan muncul ke permukaan, dan manusia masa kini seolah menanggung lebih banyak persoalan dibandingkan di masa lampau. Hidup serasa penuh dengan masalah. Rasanya tak mungkin manusia lepas begitu saja dari masalah, setiap saat masalah datang bahkan tidak diundang. Namun demikian, bukan berarti tidak ada cara yang membuat manusia dapat mengatasi dan meringankan banyaknya persoalan yang mereka tanggung. Salah satunya adalah meditasi. Di dalam seni meditasi, pikiran diajak melanglang buana ke alam kedamaian yang terletak di dalam diri setiap manusia. Sebuah lahan ketenangan, keindahan dan kebahagiaan yang tercipta oleh diri, terpancar ke dalam alam nyata. Ketika gelombang otak telah mencapai tahap theta, dimana meditasi menjadi sempurna, pikiran bawah sadar mulai bekerja membawa keinginan, harapan dan cita-cita positif yang ingin diwujudkan. Pemandangan serba indah yang hadir di alam kedamaian tersebut menimbulkan energi baru dan aura positif. Aliran energi baru dalam tubuh dan relaksasi yang ditimbulkan oleh aktivitas meditasi akan membawa kebugaran dan kesegaran tubuh. Dapat berfungsi sebagai tindak terapi alami bagi tubuh. Beberapa penyakit bahkan mampu disembuhkan melalui meditasi ini, asalkan dilakukan melalui teknik yang benar. Langkah meditasi adalah menggunakan teknik menurunkan gelombang otak sampai ke dalam taraf tertentu. Namun, untuk awal melakukan meditasi Anda membutuhkan pendamping untuk mulai mempelajari pola terbaik melakukan meditasi sehingga salah satunya tetap terjaga di saat kondisi theta. Pada umumnya manusia ketika gelombang otak sudah sangat rendah akan cenderung masuk ke fase delta atau tertidur lelap. Padahal tujuan meditasi adalah bukan untuk tidur. Di bawah bimbingan seorang terapis meditasi, maka kita akan dapat melakukan meditasi secara sempurna sehingga diperoleh hasil yang sempurna pula. Beberapa pertanyaan yang sering dilontarkan adalah, “Apakah saya bisa belajar meditasi melalui tutorial sekali saja lalu mempraktikkannya tanpa bimbingan?” Maka, jawabannya adalah, “Apapun bisa dilakukan, namun mengenai hasil yang optimal pastilah ada standar prosedurnya. Salah satunya adalah di bawah bimbingan seorang ahli meditasi.” Terkait dengan pernyataan ini, memang benar adanya. Saya pernah mencoba meditasi sendiri. Bisa dilakukan, namun hasilnya memang kurang optimal. Ada saja gangguannya. Untuk bisa fokus menenangkan pikiran memang selayaknya butuh seorang pembimbing sehingga akhirnya bisa terlatih dan mahir. Dan, untuk itu saya dan Anda bisa bertanya langsung pada Adjie Silarus. Indscript Creative dengan Personal Branding Agency masih saja konsisten mengajak kita semua untuk terus mendalami meditasi karena memang banyak manfaatnya. Ya, meditasi yang dikemas Adjie Silarus diusung dalam “Sejenak Hening” menurut Adjie mampu mengolah dan membina seseorang menuju perubahan lebih baik. Bukan hanya itu, praktik meditasi yang dilakukan terus menerus mampu melepaskan beban pikiran, stress, hingga terapi kesehatan. Bagaimana, tertarik melakukan terapi diri melalui meditasi? Personal Branding Agency, Indscript Creative Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1

Yang Plus dari Meditasi Adjie Silarus

Sudah hampir 2 bulan ini, program unggulan Personal Branding Agency yang diusung Indscript Creative bicara tentang Adjie Silarus. Tahukan Anda siapakah Adjie Silarus? Ya, laki-laki yang berperawakan tinggi  dan rapi ini adalah seorang meditator terkenal dengan teknik Sejenak Hening sebagai jurus meditasinya. Namanya saja “sejenak”, maka teknik meditasi ini memang tak memerlukan waktu yang lama untuk melakukannya. Satu menit saja cukup. Dengan terus berlatih, diri akan terbiasa dengan mudah untuk memulihkan kebugaran dan pikiran menjadi lebih positif kapan pun itu, di mana pun itu.

Meditasi yang ditawarkan AdjieSilarus juga memberikan nilai plus. Karena kebutuhan setiap individu yang akan melakukan meditasi berbeda satu sama lainnya, maka konsep yang dipilih AdjieSilarus untuk melayani kliennya berpijak kepada kebutuhan mereka masing-masing. Perpaduan konsep relaksasi dalam menciptakan kedamaian suasana serta kekuatan berpikir dan kekuatan afirmasi sebagai jalan menuju perubahan besar di masa mendatang yang digunakan Adjie Silarus makin menjadikan teknik meditasi yang diberikan menjadi PLUS.

Tak heran, teknik meditasi Sejenak Hening banyak dipraktikkan karyawan perusahaan-perusahaan besar. Adjie Silarus kerap sekali mendapatkan undangan dari mereka karena pelatihan meditasi yang diberikan mampu mendongkrak kinerja karyawan lebih produktif lagi.

Selain itu, kolaborasi yang indah pun dilakukan Adjie Silarus dengan Rumah Perubahan yang dimotori oleh Rhenald Kasali untuk membangun pola pikir alumninya agar bisa menjadi sosok yang membawa perubahan positif bagi diri sendiri maupun untuk lingkungannya. Alhasil, Adjie Silarus tak pernah sepi untuk memberikan pelatihan kepada mereka.

Meditasi memang tak dipungkiri banyak faedahnya. Hasilnya akan lebih optimal manakala pelakunya bisa menjadikannya sebagai rutinitas. Dengan terus berlatih dan teratur melakukannya, meditasi plus ala Adjie Silarus akan sangat membantu dalam merubah pola hidup, pola pikir, dan cara bersikap. Sukses meditasi, tentu tak cukup sekali jadi. 

Adjie Silarus, Sang Meditator Ulung

Mudah! Kata ini yang paling tepat untuk mewakili bagaimana aplikasi teknik sejenak hening-nya Adjie Silarus. Kemudahannya dari durasi waktu yang dibutuhnya yaitu cukup satu menit. Konsentrasi dan rasakan keheningan dalam jangka waktu tersebut. Kemudahan teknik ini pun bisa dilakukan kapan saja, tak terikat oleh momen-momen spesial. Sebelum berangkat kerja, sebelum istirahat, atau ketika jelang akan pulang kerja. Perasaan damai dan tenang selepas melakukan teknik sejenak hening ketika sore hari jelang pulang kerja akan mampu menanggalkan rasa stres akibat beban kerja yang menumpuk seharian.

Hal tersebut sangat seiring memang dengan manfaat meditasi itu sendiri yang dikenal mampu mengusir stres, membeningkan pikiran, hingga rasa bahagia bisa dirasakan. Meditasi sangat cocok bila dilakukan oleh pekerja atau karyawan yang seharian bekerja disesaki oleh kesibukan. Wajar, jika akhirnya Adjie Silarus sering diundang untuk memberikan pelatihan ini kepada karyawan perusahaan besar. Hasilnya, para karyawan lebih segar dan produktif dibandingkan sebelumnya.

Profesi Adjie Silarus sebagai meditator sangat pas dibutuhkan untuk manusia zaman ini dengan kepadatan aktivitasnya. Adjie Silarus sendiri mempelajari bidang One Moment Meditation selama setahun. Apa yang sudah didapatkannya, dia gabungkan dengan teknik Meditative Mind dan teknik Mindfulness untuk bisa lebih efektif melayani kliennya. Lebih fleksibel karena bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien.

Berkolaborasi dengan PersonalBranding Agency, Indscript Creative, Adjie Silarus terus menyebarkan pengetahuan dan pengalamannya dalam dunia meditasi melalui pelatihan, seminar, konsultasi, atau lewat jejaring sosial Facebook dengan nama “Adjie Silarus Meditator” dan Twitter @AdjieSilarus. Silakan bertegur sapa, konsultasi teknik sejenak hening dengannya. Bisa juga Anda langsung menghubungi Manajemen Adjie Silarus untuk mengundang beliau ke perusahaan Anda. Tunggu apa lagi! Hubungi dan tentukan hari dan tanggal pertemuannya!

Mengubah Diri untuk Dunia Lebih Baik

Dunia sepertinya selalu saja bersedih. Banjir melanda ibukota negeri ini sejak Desember 2102 lalu, korupsi seolah tak pernah absen dari berita media massa, anak-anak yang mestinya menikmati bangku sekolah justru semakin banyak berkeliaran di jalanan mengais rejeki, ibu-ibu rumah tangga yang mengeluhkan tingginya harga kebutuhan pokok, dan masih banyak lagi kejadian yang terkadang membuat pilu hati, menghenyakkan segala sisi batin ini. Ada apa ini? Apa masalahnya? Bagaimana bisa merubah keadaan menjadi baik-baik saja?

Adjie Silarus Tawarkan Sejenak Hening

Anda yang lagi diselimuti masalah dan ingin bermeditasi, sekarang silakan ambil telepon Anda, lalu hubungi Manajemen Adjie Silarus ke 081802550247 / 087738244701, dan pin BB : 268ED6C1 untuk mendapatkan layanan pelatihan, seminar, atau jasa konsultasi meditasi. Atau silakan kirim email ke me@AdjieSilarus.com untuk informasi lebih lanjut.

Ya, Adjie Silarus rupanya telah memikat banyak pihak dengan sejenak hening dalam meditasinya. Termasuk PT Gapura Angkasa, Adaro Indonesia, Perusahaan Gas Negara, Kaltim Prima Coal, Petrochina, Indosat M2, dan korporasi lainnya telah menikmatinya pelatihan meditasi yang dipandunya. Mereka terkesan karena pelatihannya disampaikan juga dengan bahasa yang empuk, menghibur, santai, dan jauh dari kesan kaku. Sangat akrab. Mau privat juga bisa. Apalagi jika itu menyangkut masalah rumah tangga. Adjie Silarus akan mengajak kliennya untuk menguasai dan menerapkan teknik meditasi yang mudah untuk dilakukan kapan saja.

Bagaimanakah teknik meditasi yang menjadi keunggulan Adjie Silarus? Kenalkan, ini dia teknik Sejenak Hening yang sudah didalami Adjie selama setahun. Melalui teknik ini, anda akan diajak untuk bagaimana menghargai dan menghayati apa yang disebut dengan “saat ini”, “momen ini”, “detik ini”, “hari ini”. Betapa kebahagiaan sebenarnya memang banyak terjadi selama satu hari kehidupan. Momen-momen positif seperti senyum merekahnya ibu melihat anaknya lahap makan, suami yang terpesona dengan kecantikan istri, tukang becak yang mendapatkan penumpang, atau bahkan seorang pemilik toko yang semangat melihat keberhasilan usahanya. Namun, roda kehidupan senantiasa berputar. Terkadang, sang anak ogah menyentuh makanan yang telah dibuatkan ibunya, istri mulai menyebalkan suami, tukang becak sepi penumpang, atau toko gulung tikar. Dimana momen negatif ini membawa kejutan yang membuat shock seseorang. Seolah perahu karam di tengah lautan.

Jangan khawatir! Adjie Silarus, salah satu dari 5 ahli meditasi Indonesia selain Reza Gunawan, Adi W. Gunawan, Merta Arda, dan Gerald Lim, menyodorkan teknik Sejenak Hening untuk mentransformasikan setiap momen menjadi sumber kekuatan dan kedamaian. Selintas waktu dalam meditasi berkhasiat untuk menumbangkan dampak negatif dari sebuah peristiwa, sehingga yang terjadi hanyalah kekuatan positif untuk terus menjalani kehidupan. Ada persepsi berbeda bagaimana seorang yang melakukan meditasi terhadap momen-momen yang menimpa. Persepsi positif tentunya.

“Ilmu yang luar biasa top..Top banget, asyik, dan tak ada duanya!” kata seorang peserta pelatihan meditasi Adjie Silarus dari PT Gapura Angkasa. Terbukti bukan bahwa teknik Sejenak Hening dalam meditasi yang dikenalkan Adjie Silarus memang sangat membawa manfaat dalam manajemen diri selain mampu menyeimbangkan pikiran dan kesehatan.

Tentu saja, Indscript Creative dengan programnya Personal Branding Agency sangat mendukung teknik meditasinya Adjie Silarus untuk lebih bisa dirasakan banyak orang. Tak ada ruginya, karena kini meditasi sudah menjadi gaya hidup masyarakat modern. Segera hubungi nomor kontak Manajemen Adjie Silarus, lalu rasakan bahwa dengan Sejenak Hening-nya ada kelezatan hidup yang akan Anda alami.

Ini Resepnya:Bahagia dengan Memaafkan Masa Lalu

Sudahkah Anda bermeditasi hari ini? Bagi Anda yang merasa kalut, menderita kesedihan yang mendalam, serta terikat dengan trauma tanpa berkesudahan, kini saatnya Anda memulai untuk duduk tenang, pejamkan mata, hirup udara perlahan-lahan dengan keteraturan yang sama, dan biarkan Anda rileks, fokus pada pikiran Anda. Bahwa Anda ingin bahagia. Ya, kebahagiaan ingin sekali Anda raih dengan cara mengendalikan pikiran Anda.

Kata kuncinya memang hanya satu:maafkanlah! Siapa yang harus dimaafkan? Tentu saja masa lalu suram Anda. Secara hakikat, masa lalu bukan penentu masa depan Anda. Kesuraman yang Anda alami di masa lalu juga bukan menjadi penyebab utama ketidakbahagiaan Anda di masa kini dan masa depan. Bahagia bisa diusahakan. Bahagia adalah sebuah pilihan. Ya, karena Anda memang memilih untuk bahagia!

Bahagia bukan warisan masa lalu, meskipun masa lalu Anda bisa jadi memang cemerlang. Kesuksesan masa depan juga bukan ditentukan oleh kemenangan di masa lalu, namun semuanya bisa terjadi karena Anda memiliki kekuatan untuk memberikan ampunan kepada masa lalu. Biarkan dia terjadi karena memang sudah terjadi. Syukuri saja dan langkah selanjutnya pilihlah untuk hidup bahagia.

Bahagia tak ada syaratnya. Kebanyakan orang memang berpendapat bahwa rumah tangga yang harmonis karena sebelumnya memang tak pernah ada kecekcokan di dalamnya. Jamak juga mengatakan bahwa pebisnis yang sukses adalah orang yang sejak awal memulai bisnisnya mulus-mulus saja. Bukan, bukan seperti itu. Adjie Silarus mempunyai pandangan yang berbeda. Bahagia adalah ketika Anda bisa ikhlas dan mengampuni masa lalu. Kepergian pasangan hidup menghadap kembali ke Tuhannya, kebangkrutan yang melanda usaha sudah selayaknya bisa diterima dengan lapang dada. Tak perlu disesali, apalagi sampai menimbulkan trauma yang tiada henti. Kalau sudah begitu kapan Anda bisa bahagia? Dia hanya menjadi impian tanpa pernah terwujud karena kesalahan Anda tak bisa memaafkannya.

Adjie Silarus dengan pawakannya yang tenang senantiasa menghimbau,"Ayo meditasi! Ampuni masa lalu Anda dan mulai sekarang berpikirlah bahwa Anda bahagia." Sudah selayaknya manusia bisa seperti bumi, selalu memaafkan apa yang diperbuat manusia terhadapnya. Lulusan Universitas Gajah Mada ini juga berkata bahwa manusia seyogyanya belajar menjadi seorang yang pemaaf. Tak ada gunanya mendendam. Masa lalu bukan sesuatu yang harus dibawa dalam setiap perjalanan hidup. Dia semestinya menjadi jalan pembuka di masa depan.

Sungguh, jangan biarkan trauma menjadi karat yang menggerogoti kesehatan fisik Anda. Menyerang seluruh organ vital Anda sehingga dia mendominasi hidup Anda. Lupakan masa lalu, siapkan tong sampah untuk membuang trauma. Jangan biarkan hidup Anda terasa sempit padahal dunia masih membentang luas untuk Anda jelajahi dan nikmati kemolekannya. Anda masih layah bahagia.

Bagaimana caranya? Kembali Indscript Creative dengan program Personal Branding Agency-nya menawarkan meditasi sebagai cara untuk mendapatkan kebahagiaan. Pun Adjie Silarus selalu menganjurkan agar Anda segera menuju keheningan dan merasakan aliran positif dalam pikiran. Bebaskan diri Anda dari masa lalu agar tidak menjadi beban jiwa. 

Khasiat Meditasi untuk Kesehatan dan Kesuksesan

"Sakit kepala? Meditasi obatnya."

"Badan pegal-pegal? Obati segera dengan meditasi!"

Begitu kalimat iklan yang bisa dipromosikan kepada khalayak ramai tentang khasiat meditasi. Ramuan mujarab untuk mengobati penyakit fisik yang menyerang siapa saja. Ternyata, oh ternyata. Meditasi tak sekedar memulihkan pikiran yang sakit, namun sikap badan meditasi yang identik dengan duduk tenang bersila diiringi dengan pejaman mata serta latihan pernafasan yang teratur bisa menjadi pilihan untuk memulihkan penyakit fisik. Adjie Silarus pernah mengalaminya. Bagaimana sang meditator ini justru menyembuhkan penyakit yang dideritanya bukan dengan melarikannya pada obat-obatan, namun Adjie Silarus memilih meditasi sebagai solusi terbaiknya. Faktanya, Adjie Silarus sembuh, bahkan kesuksesan didulangnya kini.

Mengapa bisa demikian?

Meditasi, Obat Trauma

"Seperti diketahui, pihak keluarga menyatakan Rasyid mengalami trauma pasca kecelakaan. Ia sempat dirawat di Rumah Sakit Pertamina, Jakarta Selatan dan Rumah Sakit Polri, Kramat Jati, Jakarta Timur. Alasan itu pula yang membuat Rasyid tidak ditahan, selain karena jaminan keluarga." (berita okezone)

"Dia telah menderita dari sejumlah kegagalan organ, menyusul cedera serius di tubuh dan kepalanya. Dia bertahan untuk hidup cukup lama melawan penderitaan tetapi trauma yang dialami tubuhnya sangat parah."(berita tentang mahasiswi kedokteran India, 23 tahun, diperkosa)

"Sudah dua bulan berlalu, Saiful Jamil masih belum bisa melupakan kecelakaan tragis yang menewaskan istrinya, Virginia Anggraeni. Pedangdut yang akrab disapa Ipul itu mengaku kalau ia sering ketakutan ketika melewati tol Cipularang, lokasi kecelakaan yang terjadi pada 3 September tersebut" (berita wowkeren.com)

Jika disimpulkan, tentang apakah 3 berita di atas?

Gaya Hidup 2013:Meditasi

Ayo, siapa yang tahu makna meditasi? Duduk bersila, menenangkan diri dengan latihan pernafasan yang luar biasa, bisakah mewakili maknanya? Definisi ini benar, secara fisiknya. Bahkan sebagian orang juga mendefinisikan meditasi terkait dengan peribadatan agama tertentu. Namun, makna meditasi sebenarnya bisa sangat luas, bisa dilakukan siapa pun, di mana pun tanpa harus dihubungkan dengan hal-hal seperti yang sudah tersebut di awal tulisan ini. 

Mengapa? Karena meditasi sekarang sudah digemari berbagai orang, berbagai kedudukan atau status sosial yang melekat padanya, sebagai sarana untuk mengusir stres. Bahkan, ada kebanggaan tersendiri jika seseorang melakukan aktivitas ini. Meditasi menjadi gaya hidup zaman modern sekarang ini.